関節痛や美肌に効果あり？！MSM サプリメントを試してみたよ😃
MSM って聞いたことありますか？
私は最近存在を知ったのですが、植物由来の有機イオウ化合物の一種で、
天然のミネラル、メチルスルフォニルメタンの略。
このMSM のサプリメント、「関節痛が楽になった」とか、「ひどかった生理痛が楽になった」「肌がきれいになった」などの噂を聞いてとっても気になっていたので試してみることにしました！
飲み始めて現在一ヶ月半。私なりにレビューしていきますね✨
💠MSM とはなんぞや💠
樹木から取れる天然由来のイオウ化合物です。
〈イオウとは？〉
・関節・皮膚・髪・爪・粘膜に働きかけ、コラーゲンの合成を促したり、関節を滑らかにするために重要な働きをする、コンドロイチン硫酸を生成するのに欠かせない成分です。
〈必須ミネラル〉
人間の体にはイオウが含まれています。イオウは体の健康維持に欠かせない必須ミネラル！体内で四番目に多く含まれるミネラルなんだそうです。
ちなみに･･･必須ミネラル(16種類)は主要ミネラルと微量ミネラルに分けられる🍀
■主要ミネラル:カルシウム、リン、カリウム、イオウ、塩素、ナトリウム、マグネシウム
■微量ミネラル: 鉄、亜鉛、銅、マンガン、クロム、ヨウ素、セレン、モリブデン、コバルト
ミネラルは体内で作れないので、食べ物からとらなければなりません。
イオウは牛乳や野菜、穀物などに少し含まれているらしいです。
私は食事時間も食事量も不規則なのでサプリメントに頼ります😞
私が購入したMSM サプリメントです！
国産で嬉しい😃✨
１日４カプセル、寝る前に飲んでいます。
人によっては大きいと感じるかも？
錠剤飲むの得意なので一気飲みします(^^)
💠飲んでみた感想など💠
一ヶ月半飲んでみた正直な感想です。
生理痛が軽くなった！！
いつもは一日寝込まないといけないくらい、けっこうしんどいのですが、飲み始めて二回生理がありましたが、気づけば､､､あれ？全然痛くないじゃん!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
いつもは鎮痛剤が手放せないのに、本当にびっくり。
美肌効果に関しては、なんとなく肌のトーンが上がった(気がする)？
肌が極め細やかになったような､､(気がする)
関節はもともと痛みはないので効果はわかりません。
髪、爪などは特に変化は感じずでした。
いちばん効果を感じたのは生理痛の激減でした。
〈何で生理痛に効果があるのか？〉
MSM には鎮痛、抗炎症作用があり、イオウ温泉の効果と重なる、という記事を見かけたので、そういう事なのかな？
硫黄泉は、慢性皮膚炎、慢性婦人病、関節炎、筋肉痛、美肌などに効果があるので、硫黄の温泉で効果を感じる人は、MSM サプリメントでも効果を感じやすいのかもしれないです。
★サプリメントはお薬ではないので、絶対にこの症状に効果がある！というものではありません。毎日の健康をサポートする補助的な役割りです。体の不調、何らかの症状がある方は必ずお医者さんで治療してくださいね。
まだ試し始めたばかりですが、もう少し飲み続けてみて変わったことや、新たな効果を感じたら追記を書きたいと思います🍀😌🍀
お塩のお風呂 汗かきエステ気分 リラックスナイトを使ってみた！
こんにちは♪
だんだん暑くなってきましたが、代謝の悪い私はお風呂でたっぷり汗をかきたいのて、塩を使った入浴剤が大好きです。
バスソルトは本当にたくさん種類があって迷ってしまいますが、今日はお手頃価格で使いやすい、株式会社マックスの、
お塩のお風呂 汗かきエステ気分 リラックスナイト
を使ってみたのでレビューしていきますね！
⭐日本製の入浴剤⭐
株式会社マックスは大阪の会社で汗かきエステ気分は日本製の入浴剤です。
瀬戸内海の塩とイスラエルの死海の塩でお肌を引き締めてくれます！
製造は日本なので、海外産の入浴剤が苦手な方にも嬉しいですよね😃✨
私はやっぱり日本製だと安心感があるので迷うことが少ないかな。
⭐リラックスハーブの香り⭐
汗かきエステ気分には色々な香りがあります(^^)
今回は口コミでも評判のよかった、リラックスナイトを購入しましたよー！
ブルーのパッケージ(^^)
ぐっすり眠れるらしい！
中身も濃いブルーです！
⭐どんな香り？⭐
香りのピラミッドは、トップがミント、ユーカリ。ミドルがタイム、シトロネラ、ラストがセダーウッド、パチュリ。
袋をあけると、香りは強めです。
香りのピラミッドを見て思った事は・・・
「え？？虫除け？」
虫除けに効果大の香りがたくさん使われています！
昔、自作虫除けスプレーと、重曹でクローゼットの虫除けを作ったことがあるのですが、シトロネラとミント、パチュリ、ユーカリは虫除けにマストなんです(^^)
香り強めなのかな～と少し心配でしたが、お湯に入れてみると、、、
スッキリしたよい香り❣️
お湯の色もクリアな紫がかったブルーです。
少しだけ樟脳のような香りがするので、苦手な方もいらっしゃるとは思いますが、全体的にはスッキリしたレモンのような香りなので、とてもリラックスできます🍀😌🍀
夏の暑い日にもぴったりだと思います。
⭐使ってみたまとめ⭐
リラックスハーブの香り、個人的にはとても良かったです。
ぬるめのお湯にじっくり浸かって、スッキリしたハーブの香りでリラックス。10分くらい浸かっているとじわじわ汗が出てきます。
暑い日でも湯船につかるのは大事ですね🎵
口コミによく眠れるようになると何人かの方が書かれていましたが、私も寝つきがよくなったような気がします。
お疲れの皆さん、お風呂タイムで１日の疲れが癒されるのでおすすめですよー！
汗かきエステ気分はドラッグストアなどで500円前後で購入できるので、気になる方はぜひ試してみて下さいね❣️
松葉茶で健康維持！！
最近噂の松葉茶、気になっている方も多いのではないでしょうか…？ 子どもの頃、漫画「クッキングパパ」で松葉のサイダーがでてきて、松葉ってドリンクにできるんだ！！とびっくりしたのですが、日本人にはなじみの深い松葉って様々な健康効果があるんですよ。
松葉のサイダーも気になりますが、今日は手軽に飲める松葉のお茶をご紹介します！
❇️松葉茶の魅力❇️
松葉茶は、松の葉を乾燥させた、ハーブティの一種です。
松葉を乾燥させて細かくしたもの、粉末パウダータイプのもの、他のハーブとブレンドしたものなど、たくさん種類があります。
私は松葉を乾燥させて、細かくした茶葉タイプを愛飲してます！
こちらの茶葉タイプ。お茶パックに入れて、普通のお茶と同じように抽出しています☺️
❇️松葉茶の飲み方❇️
お好みもあるでしょうが、我が家の入れ方は、紅茶や日本茶を淹れるのと同じように、茶葉をティースプーン二杯くらいティーポットに入れて、お湯は450ml ～500ml くらい。約5分くらい蒸らして出来上がりです。
松葉茶の気になる味は、とってもさわやかです。言葉で説明するのは難しいですが、飲むと「あ～松の味だな！」と松を感じます。深い森の中にいるような、落ち着いた味です。クセも少なく、スッキリした味わいなので冷やして飲んでも美味しいと思います。
それでも飲みづらい方は、緑茶とブレンドしたりしてるみたいですよー！
緑茶ブレンドは合うと思います🍀😌🍀
美味しい飲み方を見つけるのも楽しいですね✨
❇️松葉茶の効果❇️
松葉に含まれる葉緑素(クロロフィル)は血液中のヘモグロビンに構造が似ているそうです。血流を改善し、脳卒中や動脈硬化の予防に効果がありそう。抗酸化作用があるので若さを保ちたい人にもぴったりです。
血流は本当に大切なので、健康維持に松葉茶はおすすめです！
松葉茶はお薬ではないので、誰もが必ず効果を実感したり、病気を治したりするものではありません。
日々の健康をサポートしてくれるお茶です。
体調の悪い方、何かしらの症状のある方は必ずお医者さんで治療をしてくださいね(^^)
その上での健康維持に、松葉茶をお役立てください。
注目の健康食材の松。手軽に取り入れて、健康な体を維持していきたいですね😃
ティーバッグタイプもあるよ✨
日々の健康づくりに♪エキナセアで風邪知らず！
ハーブティーお好きですか？ 私は高校時代に母が「エキナセア」を買ってきてからずっとハーブティーが大好きです。 風邪をひきやすい体質だったのですが、エキナセアを飲み始めてからあまり風邪をひかなくなったんです(o^―^o)
■エキナセアとは
エキナセアはキク科の多年草です。かわいらしいピンク色のお花が多く、家庭でのガーデニングや公園の花壇な ど身近に栽培されていることも多いです。 北アメリカ原産の植物で、先住民族が最も大切にしていたハーブです。
■エキナセアの効果
実際に飲んで実感したのは、風邪を引きにくくなったということです。 エキナセアには免疫力を高める効果があるようで、風邪やインフルエンザにかかりにくくなるのかもしれません。
もちろんハーブはお薬ではないので、絶対に効果がある！というものではなく、食事と同じで、日々の健康づくりをサポートする、ゆるやかなものです。
風邪をひいたり、病気になった時は必ずお医者さんで見てもらってくださいね(^^)
■ハーブティーがおすすめ！
エキナセアを手軽に取り入れるにはハーブティーがおすすめです。 他のハーブとブレンドしてみたり、私は紅茶とブレンドしたりして飲んでいました。 日々のリラックスタイムにゆっくりお茶を飲んでを健康づくりをしていきましょう♪
